STARTSEITE |  SEITE WEITEREMPFEHLEN |  UNSERE PARTNER |  SPORTLINKS |  KONTAKT |  VOTINGS
IMMER AKTUELL
FUßBALL
OLYMPIA
EVENT-NEWS
LAUFEN
(NORDIC-) WALKING
ERNÄHRUNGSTIPPS
FITNESSÜBUNGEN
FIT MIT JUTTA
GESUNDHEIT
LIFESTYLE
LAUFREPORTAGEN
BODYBUILDING
FUNKTIONELLES
 KRAFTTRAINING
GOLF
ALTERNATIV
 SPORTARTEN
EQUIPMENT
BUCHTIPPS
WELLNESSREZEPTE
STUDIO-FINDER
TRAININGSPLÄNE
LAUFTREFFS
BASICS
KÖRPERLICH FIT
SPORTLICH FIT
GENÜSSLICH FIT
FÜR WEBMASTER
BANNER
INTERAKTIV
NEWSLETTER
Fitness-News brandheiß serviert
 

Wellness-Rezepte

Kohlroulade mit Nussreis auf Pfefferschotensahne und Gemüsecurry

Für 4 Personen

Kalkulation für 4 Portionen entsprechender Rezeptur

400 g Weißkohl
240 g Reis (Langkorn)
4 Eier
120 g Haselnüsse
80 g Mehl
200 ml Sahne
400 ml Gemüsebrühe           
4 Pfefferschoten
2 Paprika
2 Zucchini
2 Zwiebeln
Gewürze
Garnitur

80 g Frühlingslauch

 


Logo: Seehotel Zeulenroda

Zubereitung:

  • Weißkohl putzen und in gesalzenem Wasser blanchieren, trocken tupfen und ausbreiten
  • aus gekochtem Reis, gehackten Haselnüssen, Ei, etwas Sahne, Salz, weißem Pfeffer eine Füllmasse herstellen
  • Kohlblätter mit der Masse füllen
  • Kohlrouladen wickeln und in der Pfanne schmoren
  • Pfefferschoten und Sahne aufkochen und würzen, mit etwas Mehlbutter binden
  • Gemüsesorten grob schneiden, in Olivenöl anbraten, mit Sahne, Curry, Salz und Pfeffer abschmecken
  • Kohlroulade auf Gemüsecurry anrichten und Pfefferschotensahne kreisförmig anrichten
  • mit frischen Kräutern garnieren
  •  

    Artikel drucken
    Google
     
    Web www.feel-fit.com

    Diese Seite an einen Freund verschicken:

    Trage einfach deine eMail-Adresse, die Adresse des Empfängers und eventuell eine kleine Nachricht in die jeweiligen Felder ein und klicke dann auf den Absende-Button!

    Deine E-Mail-Adresse: E-Mail des Empfängers: Ich möchte den Feel-Fit Newsletter abonnieren! (nur Absender)
    Nachricht (max. 80 Zeichen):
     
    Absenden!
    TREND
    Wie schätzt Du die Leistung unserer Olympia-Athleten ein?
    Super, bei der Konkurrenz haben wir das Beste rausgeholt.
    68.97 %
    Ein paar mehr Medaillen hätte ich unseren Sportlern schon gewünscht.
    13.6 %
    Schlecht, das muss in London besser werden!
    5.94 %
    Olympia interessiert mich überhaupt nicht.
    11.49 %
    abstimmen
    alte Ergebnisse ...



      WERBUNG | VOTINGS | NEWSLETTER | IMPRESSUM | DISCLAIMER | KONTAKT
    © Bauerfeind AG
    zum Seitenanfang