Krafttraining für die Finger: Trainingsboard für Kletterer

Rechtzeitig zur kalten Jahreszeit wird es präsentiert: das Kletter-Trainingsboard progression®. Das Board wurde in Zusammenarbeit mit der Sportwissenschaftlerin Eva López speziell für das Training der Fingerkraft konzipiert.
 
Der Sommer ist vorbei und für die Klettersportler hat nun die lange Zeit des Wartens auf wärmere Tage begonnen. Viele halten sich in den zahlreichen Kletterhallen fit und nutzen den Winter, um Klettertechniken, Ausdauer sowie Kraft zu trainieren.

Für ein spezielles Krafttraining der Finger hat JM Climbing zusammen mit der Sportwissenschaftlerin Eva López das Trainingsboard progression® entwickelt. Es ist für Kletterer jeden Niveaus, die mit dem spezifischen Training der Fingerkraft beginnen wollen. Das Board besteht aus 8 horizontalen Leisten, deren Breite nach oben hin zunimmt. Sie sind überhängend ausgerichtet und gleichmässig verarbeitet. So können Leistungssteigerung und Trainingsbelastung individuell dosiert und kontrolliert werden. Das innovative Design und die präzise Verarbeitung machen das Trainingsboard progression® zu einem kompakten und widerstandsfähigen Produkt, das ein zuverlässiges Training ermöglicht.

Entworfen hat das progression®-Trainingsboard die spanische Sportwissenschaftlerin Eva López. Sie arbeitet nicht nur als Klettertrainerin, sondern zählte selbst zur Elite der Sportkletterer. Zudem verfasste sie ihre Doktorarbeit zum Thema „Effektives Training der Kraft und Ausdauer der Finger“. Das progression® hat sie in jahrelanger Forschung entwickelt und dann mit Hilfe von über 100 Kletterern wissenschaftlich getestet.

Zusätzlich hat Eva López speziell für das Training am progression® einen Plan ausgearbeitet, der mit dem Board geliefert wird. Die Empfehlungen unterstützen den Sportler bei der individuellen Gestaltung seines Trainings. So kann er seine Leistung effektiv steigern und den Erfolg des Trainings überwachen. In ihrem Blog unter eva-lopez.blogspot.com/ beantwortet die Sportwissenschaftlerin auf spanisch und englisch Fragen zum Training, gibt weitere Tipps und beschreibt ausführlich den Entwicklungsprozess des progression®.
 
Für die Produktion des Trainingsboards fand Eva López mit JM Climbing surfaces einen professionellen Partner. Die spanische Firma wurde von begeisterten Klettersportler gegründet und verfügt mittlerweile über mehr als 20 Jahre Erfahrung im professionellen Kletterbereich. Seit 1992 konzipieren und bauen sie Kletter- und Boulderwände. Für ihre Arbeiten entwickelten sie eine Vielzahl von Klettergriffen, Strukturen und Volumen. Nachdem sie diese bisher als Zulieferer für einen großen Markenhersteller von Kletterprodukten produziert haben, bringen sie nun ihre eigene Produktlinie auf den Markt.