Das leisten die neuen Fitnessschuhe

In den letzten Monaten haben große Sportschuhhersteller, wie NIKE, PUMA, REEBOK oder New Balance , ihre neuesten Fitnessschuhmodelle auf den Markt gebracht. Diese sollen durch eine spezielle Sohlentechnologie das Barfußlaufen simulieren, um mehr Muskeln trainieren zu können als in herkömmlichen Sportschuhen.

Als der Mensch das Laufen lernte, gab es keine Schuhe und keine harten und flachen Straßen, sondern eher natürliche, unebene Untergründe, wie Wald- und Sandböden oder Wiesen. Auf diesen war der Mensch gezwungen, Unebenheiten durch zusätzliche Muskelarbeit auszugleichen. Während der Jahrtausende der Weiterentwicklung des Menschen kamen zuerst die Schuhe und dann glatte und flache Straßen in unseren Alltag.

 
Herkömmliche Schuhe bieten Stabilität, sie Stützen, Führen und Dämpfen. Harte, flache, asphaltierte Straßen sorgen dafür, dass wir sicher von A nach B kommen, ohne genau darauf achten zu müssen, wo der nächste Schritt hingesetzt werden muss, um nicht umzuknicken.

Die Kombination aus Beidem bewirkt auf Dauer, dass die Bein- und Rückenmuskulatur zu wenig im Alltag belastet wird. Kommen dann auch noch Bewegungsmangel und Übergewicht hinzu, dauert es nicht lange, bis sich Gelenke und Rücken schmerzlich bemerkbar machen.

Damit es nicht soweit kommt, gibt es seit einigen Jahren Schuhe, die das Barfußlaufen simulieren und die am Gehen und Laufen beteiligte Bein- und Rückenmuskulatur natürlicher und intensiver belasten. So kann man jeden noch so kurzen Spaziergang effektiv nutzen und auf Dauer führt dies zu einer besser tranierten Stütz- und Haltemuskulatur und Gelenk- und Rückenprobleme gehören der Vergangenhiet an.

Im Folgenden stellen wir aktuelle Fitnessschuhmodelle und deren Sohlentechnologie vor.

MBT - Masai Sensor und Balancierbereich beim Mahuta

Die Marke MBT (Masai Barefoot Technology) gilt als Vorreiter der instabilen Sohlentechnologie. Seit 1996 gibt es Modelle, mit dem in den Fersenbereich integrierten sogenannten weichen Masai Sensor. Damals noch relativ klobig, gibt es heute eine Vielzahl an Modellen mit einer nur noch leicht erhöhten Sohle für die Bereiche Professional, Casual und Athletic.