Lifestyle
Frühjahrskur mit dem „Master Cleanser“
17. März 2009 – Der Frühling ist die ideale Zeit, um alten Ballast abzuwerfen. Nicht nur in der Wohnung lohnt sich ein Frühjahrsputz. Auch Körper und Geist können eine Generalüberholung gut gebrauchen. Aus den USA stammt das Konzept des „Master Cleansers“, auch bekannt als „Limonadendiät“.
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Foto: Aboutpixel.de / mschichl
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Die Amerikaner schwören bereits auf diese Art der inneren Reinigung, bei welcher Zitronensaft, Ahornsirup, Cayenne-Pfeffer und Wasser zu einem Getränk gemischt werden. In Deutschland ist man etwas zurückhaltender, doch das Interesse unter den Körper- und Gesundheitsbewussten wird immer größer. Entwickelt wurde die Limonadendiät bereits 1941 von Stanley Burroughs, der seine Erfahrungen damit im Buch „The Master Cleanser“ veröffentlichte. Populär wurde das Entgiftungsprogramm durch den Autor Peter Glickman und sein Buch „Lose Weight, Have More Energy and Be Happier in 10 Days“, in welchem Glickman den Master Cleanser ausführlich vorstellte und befürwortete.
Der Diät liegt eine einfache Theorie zugrunde: Reinigt man den Körper, kann jede Krankheit besser beseitigt werden. Sämtliche durch Schleimbildung hervorgerufene Beschwerden wie Erkältungen, Asthma, Heuschnupfen oder Grippe könnten laut Burroughs durch die Limonadendiät geheilt werden. Empfohlen wird eine Anwendung von zehn aufeinander folgenden Tagen, vier bis fünf Mal pro Jahr. In dieser Zeit wird mehrmals am Tag nur die Zitronenlimonade getrunken, dazu Wasser und bei Bedarf ungesüßter Tee.
Unterstützt wird die reinigende Wirkung durch innere „Salzwasser-Bäder“, bei welchen jeweils ein Liter Meersalz-Wasser-Mischung getrunken wird. Das Wasser soll den Darmkanal innerhalb einer Stunde gründlich säubern – man bekommt Durchfall. In dieser Salzwasser-Spülung liegt ein großer Kritikpunkt. Gegner der Diät meinen, das Salz würde nützliche Darmbakterien abtöten und damit dem Körper mehr schaden als nützen. Burroughs hingegen betonte ausdrücklich, dass das Salzwasser dieselbe Zusammensetzung wie Blut habe und so dem Körper nicht schaden könne. Es würde lediglich Schlacken und andere Giftstoffe aus dem Darm transportieren.
Während der gesamten Diät können – wie bei anderen Fastenmethoden auch – Schwächeanfälle, Schwindel, Übelkeit und Entgiftungsschmerzen auftreten. Wer eine Diät mit dem Master Cleanser plant und unter körperlichen Beschwerden leidet, sollte sich unbedingt vorher mit seinem Arzt absprechen, um etwaige Risiken zu klären oder noch besser: nur unter Aufsicht fasten.
Mehr Infos:
www.themastercleanse.org
www.volker-doormann.org/mastercl.htm
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