Ja, mit Sicherheit. Die Frage lautet wohl eher: Kann man sich einen eigenen Trainer leisten? Etwa 60 bis 100 Euro kosten sechzig Minuten persönliche Betreuung. Dass einem dafür einiges geboten werden muss, versteht sich von selbst. Ein Personal Trainer stellt am Anfang der Betreuung zunächst den aktuellen körperlichen Zustand des Kunden fest.
Ausgehend von dieser Analyse werden die Ziele des Trainings festgelegt und ein individueller, maßgeschneiderter Plan erstellt. Ob man abnehmen, mehr Muskeln aufbauen oder die Ausdauer verbessern möchte – ein Personal Trainer entwickelt für jeden Kundenwunsch das passende Konzept. Vor allem Geschäftsleute und Manager mit wenig Freizeit sparen sich den Gang ins Fitnessstudio und trainieren lieber im Büro, Hotel oder zu Hause mit persönlicher Betreuung.
Doch auch Menschen mit besonderen körperlichen Handicaps wie hohem Übergewicht, chronischen Krankheiten oder Behinderungen sind bei einem Personal Trainer oftmals besser aufgehoben als im anonymen Sportstudio. Neben dem körperlichen Aspekt finden im Training auch die Essgewohnheiten des Kunden Beachtung. Je nach Trainingsziel erstellt der Personal Trainer einen Ernährungsplan. Nicht selten wird dafür auch der Kühlschrank inspiziert und zusammen einkaufen gegangen. Durch die intensive persönliche Betreuung macht der Kunde sehr schnell Fortschritte. Voraussetzung: Er hat den richtigen Trainer gewählt.
Der Begriff „Personal Trainer“ ist gesetzlich nicht geschützt. Es gibt keine staatlich anerkannte Ausbildung, jeder kann sich als Trainer bezeichnen ohne eine entsprechende Qualifikation vorweisen zu müssen. Wer einen Personal Trainer sucht, wendet sich am besten an den Bundesverband Deutscher Personal Trainer e.V. Dieser bemüht sich, einheitliche Qualitätskriterien zu schaffen und zertifiziert bestimmte Ausbildungen.
Auch Mundpropaganda ist immer noch eine gute Möglichkeit, einen geeigneten Trainer zu finden – wer im Bekanntenkreis überzeugt hat, ist vielleicht auch für euch genau richtig. Ihr könnt ebenso euren Lieblingstrainer aus dem Fitnessstudio nach Privatstunden fragen. Die meisten bieten dies an und wenn ihr euch ohnehin schon kennt, dann stimmt gleich von Anfang die „Chemie“.
Mehr Infos:
www.personalfitness.de
www.bdpt.org
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