Sie sind reich, sie sind erfolgreich und vor allem sind sie unglaublich schön: Hollywoodstars lassen sich ihr Aussehen nicht nur viel kosten, sie investieren auch Zeit und Mühe ihren Körper makellos aussehen zu lassen. Wer schlank ist kriegt den nächsten Job, nur die Attraktivsten müssen nicht um die Traumrolle fürchten.
Jennifer Aniston, Angelina Jolie, Ben Affleck oder Madonna sind umgeben von Personal Trainern, die mit ihnen die für sie beste Methode erarbeiten. Macht es wie die Stars und sucht euch die Lieblingssportart, die euch der Bikinifigur ein Stückchen näher bringt. Auch wenn ihr es nicht unbedingt machen könnt wie Ben Affleck, der sich, sobald sich die Fettringe um seine Hüften breit machen und sein Personal Trainer nicht mehr den gewünschten Erfolg bringt, in einem amerikanischen „Boot Camp“ einrichtet und seinen Körper militärisch drillen lässt, könnt ihr viel von den Sternchen lernen.
Als Jennifer Aniston noch nicht die Rolle in der Sitcom „Friends“ hatte war nicht nur Brad Pitt, sondern auch ihr heutiger schlanker, trainierter Körper in unerreichbarer Ferne. Der Grund: Der einstige Sportmuffel Jennifer Aniston zog lieber durch Burger-Buden als ihren Body in Fitnessstudios zu trimmen. Ein Besuch bei ihrem Agenten, der ihr dringend riet, für die Karriere unbedingt ein paar Kilos abzunehmen, ließ die damals pummelige Schauspielerin aufwachen. Mit Pilates und täglichen Laufeinheiten ließ sie die Kilos schmelzen und formte ihre schlanken Muskeln und der Rest ist Geschichte. „Ich kann ohne Jogging nicht mehr leben. Es macht mich einfach glücklich“, sagt sie heute.
Seinen berühmten Waschbrettbauch hat der Soulstar Usher nicht von ungefähr. Etwa 1.000 Sit-ups macht er täglich. Und das seit er 16 Jahre alt ist. So sicherte es sich immerhin den Titel des „Sexiest Man alive“. Also: Auf den Rücken legen, ein Bein im rechten Winkel anziehen und das andere drauf legen. Die Hände werden am Hinterkopf verschränkt und die Ellbogen weit geöffnet. Anschließend wird der Oberkörper gehoben und wieder gesenkt. Zwischen Kinn und Brustbein sollte locker ein Tennisball passen. Mindestens zehn Wiederholungen.
Auch an Jennifer Lopez’ Körper ist kaum ein Gramm Fett zu finden. Die Latino-Diva steht täglich um vier Uhr auf und trainiert ihren gestählten Body dann bis zu fünf Stunden mit Aerobic und Fitnessübungen. Wem das zu hart ist, sollte es machen wie Madonna. Der Pop-Star trimmt sich mit Yoga. Damit kräftigt sie ihre Muskeln und dehnt sie gleichzeitig. Mindestens 1,5 Stunden verbringt sie täglich damit. Das Ergebnis: Die Amerikanerin wird zwar in diesem Jahr 50, ihr Körper kann mit dem einer 20-Jährigen aber locker mithalten.
Weitere Infos unter: www.ikk.de
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