18. Dezember 2008 - In der jetzt beginnenden Rollentrainings- und Indoor-Cycling-Saison hilft’s gewaltig, wenn mitreißende Beats zum rechten Tritt verhelfen. Weltklasse-Sportler setzen schon seit Jahren auf die Macht der Musik und spornen sich beim Training mit motivierenden Klängen an.
Warm anziehen und raus in die Kälte: Wintersport ist angesagt!
02. Dezember 2008 - Es schneit, es friert und meist traut sich selbst die Sonne nicht mehr raus. Im Winter ist alles anders. Auf einmal wollen viele von uns lieber auf ihrer Couch liegen und ein Buch lesen als unter freiem Himmel Frischluft zu tanken. Fleißige Sommer-Jogger machen eine lange Winterpause. Begeisterte Fahrradfahrer steigen lieber in die Bahn. Und auch andere Outdoor-Aktivisten legen jegliche Tätigkeiten im wahrsten Sinne des Wortes für einige Monate auf Eis.
Monatelanges Training, tägliche Strapazen und plötzlich ist er da, der Moment, in dem sich alles gelohnt zu haben scheint, in dem man sein persönliches Ziel endlich erreicht hat. Solche Erfolge müssen festgehalten werden, niedergeschrieben und mit einem Stift umkringelt, denn sie sind es, die die Motivation liefern, immer besser und besser zu werden.
Herzfrequenzmesser – mehr als bloßer Schnickschnack
Jeder Herzschlag pumpt Blut durch unseren Körper, immer und immer wieder die gleiche Menge. Die Muskeln werden so mit Sauerstoff versorgt, der Kreislauf ist in Takt. Das Herz ist unser Lebensmotor, wenn es mal aus der Reihe schlägt, ist das ein Warnsignal, das man auf keinen Fall ignorieren sollte. Gerade Läufer lassen beim Training häufig diesen natürlichen Kontrollmechanismus außer Acht. Ein rasches Tempo ist für sie oft immer noch zu langsam. Sie hechten und hecheln, bis sie kaum noch die Beine heben können. Die Herzfrequenz steigt immer mehr. Das Ergebnis: Der Körper macht früher oder später schlapp.
Mit dieser Rubrik wollen
wir Euch bei der richtigen Auswahl Eurer Sport-Ausrüstung unterstützen. Wir bieten
Euch hilfreiche Tipps und Test von renommierten Fachleuten und Magazinen, damit
Ihr wisst, worauf Ihr unbedingt achten solltet und natürlich auch, wovon Ihr besser
die Finger lassen solltet.
Trage einfach deine eMail-Adresse, die Adresse des Empfängers und eventuell eine kleine Nachricht
in die jeweiligen Felder ein und klicke dann auf den Absende-Button!
