Karneval ohne Kater

Karneval, Fastnacht, Fasching - welcher Jeck und Narr kennt das nicht: Glühen abends die Bäckchen vom Feiern und Schunkeln, brummt morgens der Schädel vom Alkohol. Zu den Kopfschmerzen gesellen sich dann auch noch ein ausgeprägtes Trägheitsgefühl und ein flauer Magen - Symptome, die man den ganzen Tag mit sich schleppt. Damit der nächste Kater nicht ganz so weh tut, bietet das Gesundheitsportal Onmeda unter www.onmeda.de/aktuelles/im_fokus/anti_kater_tipps.html Anti-Kater-Tipps für den Morgen danach.

Die sicherste Maßnahme gegen den gefürchteten Brummschädel lautet natürlich: gar keinen oder nur sehr wenig Alkohol trinken. Wer nicht auf Sekt oder ein leckeres Bier bei der Karnevalssause verzichten möchte, der sollte über die Ursachen des Katers Bescheid wissen, um diesen wirksam zu bekämpfen. Ein Großteil der Kater-Beschwerden entsteht nämlich durch giftige Abbauprodukte des Alkohols. Dazu kommt, dass Alkohol die Urinausscheidung verstärkt, sodass der Körper förmlich austrocknet. Mangelt es dann noch an Schlaf, ist der Kater samt Nachdurst und Müdigkeit vorprogrammiert.

Jecken und Narren, die Karneval ordentlich "begießen" möchten, sollten also entsprechend vor- und nachsorgen:

Vor der Party - dem Kater vorbeugen

   - Alkohol in Maßen statt Massen: Lieber ausgelassen feiern anstatt
     unkontrolliert trinken.
   - Sündigen erlaubt: Vor und während des Trinkgelages fettreich
     essen - das verzögert die Alkoholaufnahme ins Blut. Die Folge:
     Der Blut-Alkoholspiegel steigt weniger schnell an.
   - Die Mischung macht's: Neben Alkohol ausreichend Wasser oder
     Nichtalkoholisches trinken.
   - Hochprozentiges meiden: Finger weg von Schnäpsen, Wodka & Co.

 Nach der Party - Mittel gegen den Kater

   - Brand löschen: Flüssigkeitsverlust des Vortages wieder
     ausgleichen.
   - Einmal lüften, bitte: Raus in den Wald und kräftig durchatmen
     belebt den Geist.
   - Ablegen: Ob Bett oder Couch, Erholung und Schlaf machen wieder
     fit.
   - Gegen den Schmerz: Dröhnt der Kopf zu sehr, können Schmerzmittel
     helfen.