Trainingspläne & Übungen
Keine Lust, die Wohnung zu verlassen, um den Körper in Form zu bringen? Dann lassen Sie sich von den hier vorgestellten Übungen inspirieren!
Bauchmuskeltraining für die Frühlingsfigur
Beim Bodybuilding oder Kraftsport liegt der Hauptfokus des Trainings auf dem Muskelaufbau, die Steigerung der Kraft dagegen ist eher nebensächlich. Die Kraft wird durch dieses Muskelaufbau Training als Nebeneffekt natürlich auch aufgebaut, der Hauptfokus liegt aber auf dem Aufbau von...[more]
Perfekte Bauchmuskulatur- Mythos "Sixpack" (Teil 1)
Gerade jetzt zur Sommerzeit, will Ihn jeder haben, den legendären...[more]
Wie stark machen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht? (Teil 2)
2. Handstand Liegestütze Liegestütze im Handstand sind eine...[more]
Wie stark machen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht? (Teil 1)
“Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind ja ganz nett, aber...[more]
Frauen und Training- Der große Mythos Teil 2
Wissen Sie wie viele Kniebeugen meine Freundin innerhalb eines...[more]
Frauen und Training- Der große Mythos Teil 1
Was für eine Überschrift, ich denke sie fällt auf und provoziert und...[more]
Running - The Fighter-Fitness Way
Ein lockeres Jogging durch die Natur morgens um 8.00 Uhr und wenn...[more]
Klimmzüge- Der Kreis schließt sich Teil 2
Klimmzüge gehören zusammen mit Handstandliegestützen zu den Übungen,...[more]
Klimmzüge- Der Kreis schließt sich Teil 1
In meinen letzten zwei Artikeln habe ich Ihnen die Bethaks und Dands...[more]