Allgemein
Die Steigerung der körperlichen (und geistigen) Leistungsfähigkeit ist gemeinhin das Ziel eines jeden Fitnesstrainings. Aerobic, Krafttraining, Spinning & Co. machen den Körper fit und helfen so, das Wohlbefinden zu verbessern!
Zahlreiche Methoden, fit zu bleiben, werden im Folgenden vorgestellt.
Sportmuffel in Deutschland
Knapp die Hälfte der Deutschen treibt keinen Sport. Das ist eines der Ergebnisse der repräsentativen frubiase® SPORT Studie, bei der 3000 Personen befragt wurden. 45 Prozent der Befragten gaben an, nie beziehungsweise fast nie sportlich aktiv zu sein. Immerhin 21 Prozent der Befragten machen...[more]
Fit mit Jutta Schuhn: Richtig ist gesünder und effektiver
Von Jutta Schuhn Um effektiv und vor allen Dingen auch...[more]
Fit mit Jutta Schuhn: Wer rastet der rostet
Mit diesen 10 Schritten schaffen sie spielend den Wiedereinstieg in...[more]
Fit mit Jutta Schuhn: FLEXI-BAR Training (Teil 2)- Übungen am Boden
Von Jutta Schuhn Im letzen Artikel habe ich Ihnen die Wirkungsweise...[more]
Fit mit Jutta Schuhn: FLEXI-BAR Training (Teil 1)- Effektives Training der Rumpfmuskulatur
Von Jutta Schuhn Immer mehr Menschen klagen heute über...[more]
Fit mit Jutta Schuhn: Side Bends- Das Seitneigen
Von Jutta Schuhn Das Seitneigen - eine Übung, die in verschiedenen...[more]
Fit mit Jutta Schuhn: Push-Ups und Push-Downs- Effektive Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers
Von Jutta Schuhn "Push-Ups", oder einfach...[more]
Fit mit Jutta Schuhn: Brust raus- Übungen für einen aufrechten Rücken
Von Jutta Schuhn Extrem wichtig für die Aufrichtung des Oberkörpers...[more]
Fit mit Jutta Schuhn: Warm up – muss das sein?
Von Jutta Schuhn Nachdem endlich der Check up und die Erstellung...[more]